Portero o arquero: qué se entrena en una tecnificación de porteros

Es la misma posición con distinto nombre. En España, México y Centroamérica se dice portero; en Argentina, Uruguay, Chile, Colombia o Perú, arquero. En Uruguay también se oye golero, y en las crónicas, guardameta.

Cambia la palabra, no el trabajo. En esta guía usamos «portero» para todos, también para las porteras.

Es la posición más específica del fútbol: el único jugador que puede usar las manos, el último en defender y, cada vez más, el primero en atacar. Sus errores casi siempre acaban en gol, y sus gestos (blocar, caer, despejar, salir a por un centro) apenas se trabajan en un entrenamiento normal de equipo, donde el portero suele limitarse a recibir tiros.

Por eso las escuelas de porteros trabajan la posición por separado, en grupos pequeños, y después llevan ese trabajo a situaciones de partido. Es lo que se conoce como tecnificación de porteros: mejorar la técnica individual del portero con un preparador especializado.

Estos son los contenidos técnicos que trabaja cualquier buena tecnificación de porteros. No se entrenan todos a la vez: cada sesión se centra en uno o dos.

Posición de espera

Pies a la anchura de los hombros, rodillas flexionadas, peso hacia delante y manos preparadas. Es la base para reaccionar a tiempo a cualquier tiro.

Blocaje

Atrapar el balón y asegurarlo contra el cuerpo, a ras de suelo, a media altura y por arriba. Un balón blocado no da una segunda oportunidad al rival.

Caídas y estiradas

Técnica para lanzarse hacia los lados sin hacerse daño, llegar más lejos y levantarse rápido.

Desvíos y despejes

Cuando no se puede blocar, mandar el balón lejos de la portería con las manos o con los puños.

Juego aéreo

Leer los centros, elegir el momento de salir, atacar el balón en el punto más alto y avisar a la defensa.

Uno contra uno

Acercarse al atacante para reducir su ángulo de tiro, aguantar de pie el mayor tiempo posible y elegir cuándo ir al suelo.

Colocación

Situarse respecto al balón y a la portería para cubrir el máximo espacio. Lo explicamos en el dibujo de abajo.

Juego con los pies y saques

Controlar, pasar y sacar con la mano y con el pie. El portero moderno también empieza el juego de su equipo.

Comunicación

Hablar con la defensa, ordenarla y dar seguridad al equipo.

Un portero no es solo un conjunto de gestos. Una buena tecnificación trabaja también tres cosas:

• La decisión. Leer la jugada antes, elegir entre blocar o desviar, salir o esperar. Por eso la técnica se combina con acciones reales, donde hay que decidir además de ejecutar.
• El físico. Agilidad, velocidad de reacción, coordinación y fuerza explosiva, trabajadas según la edad para rendir más y prevenir lesiones.
• La cabeza. Concentración durante todo el partido, confianza y saber gestionar el error para seguir concentrado después de un fallo.

Cada preparador tiene su forma de trabajar, pero una sesión suele seguir este orden:

1. Activación. Movilidad, coordinación y primeros contactos con el balón.
2. Bloque técnico. Repeticiones de uno o dos gestos, con la corrección del preparador en cada intento.
3. Acciones reales. El gesto aparece en situaciones de partido: tiros después de un pase, centros, uno contra uno.
4. Vuelta a la calma. Estiramientos y repaso de lo trabajado.

Para que funcione, cada portero necesita muchas repeticiones y muchas correcciones. Por eso los grupos son pequeños y de edad y nivel parecidos.

Es una orientación general: cada portero va a su ritmo.

Hasta 11 años

Coordinación, diversión y gestos básicos: posición de espera, blocaje y caídas desde posiciones bajas. Muchos entrenadores recomiendan que, a estas edades, también jueguen en el campo.

De 12 a 15 años

Perfeccionar la técnica, empezar a trabajar el juego aéreo y las salidas, y mejorar la colocación y el juego con los pies.

Desde los 16 años

Especialización, trabajo físico específico, lectura del juego y rendimiento en competición.

• Preparadores especializados en porteros, no solo entrenadores de campo.
• Grupos pequeños y homogéneos: más repeticiones y más correcciones para cada portero.
• Técnica y situaciones de partido: los gestos aislados solo sirven si después aparecen en el juego.
• Una progresión clara, con objetivos en cada sesión.
• Que el portero siga entrenando y compitiendo con su equipo.